EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量〔典藏紀念版〕

【書籍簡介台中水晶球專賣店】

▌20週年典藏紀念版 ▌

全球熱銷突破500萬冊！

翻譯超過40種語言、衍生著作無數

《時代》雜誌最具影響力商業書之一

提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著

EQ——是人人都能養成的基本生存能力。

是主宰情緒的智慧，

也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。

讓你在人生的每個重大時刻，都能做出最好的選擇！

▌我們如何能讓下一代過得更好？

有些高智商的人一事無成，而智力平庸的反而表現非凡，這要如何解釋？

我認為答案就在本書的書名——EQ，這個詞彙涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等面向。

我們可以將這些能力教給下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能。 ▌

—EQ之父 丹尼爾．高曼

本書自1996年出版以來，「EQ」已成為人們的日常用語，其概念更遠播全球無數角落。

利用大腦與行為科學的突破性研究，丹尼爾．高曼在本書打破了IQ基因決定論，提出探討人生成就的全新角度——「EQ」，說明這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力，才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。

EQ的影響遍及生活各個層面，高曼於本書中闡述如何更有系統地培養EQ，包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心，以及彼此關懷合作與社交等重要能力。可以說，EQ不僅攸關個人的心理健康，更有助於人際和諧；而隨著新的市場力量使得職場生態丕變，高人一等的情緒能力對於個人職涯發展更是至關重要。

值得慶幸的是，EQ不但可以學習，更可從小加以培養。父母、教師、每一位領導者、每一位關心社會的人士，在提升自我之餘，也都能把這樣的能力教給下一代，幫助他們發揮與生俱來的潛能，擁有更美好豐富的人生。

情緒只要能適度地引導，便是一種智慧，是我們思想、價值觀與生存能力的指南。誠如亞里斯多德所說的，問題不在情緒本身，而在於情緒本身及其表現方法是否適切。我們最終要探討的是：如何透過鍛鍊EQ，將情緒與智慧結合，讓自身成為情緒的主宰、而非情緒的奴隸，才能活出更有覺知的自己。

【書籍目錄】

各界推薦

序

致中文版讀者序——人生的處方

前言｜亞里斯多德的挑戰

PART 1 ▌情緒中樞

1 情緒的功能

2 情緒失控

PART 2 ▌EQ的意涵

3 智人的愚行

4 認識自己

5 激情的奴隸

6 整體性向

7 同理心的根源

8 社交技巧

PART 3 ▌EQ的應用

9 親密的敵人

10用「心」管理

11心靈與醫藥

PART 4 ▌改變的契機

12家庭的試煉

13創傷與二度學習

14性格不等於命運

PART 5 ▌情緒識字率

15情緒文盲

16情緒教育

▌附錄

1 何謂情緒？

2 情緒心靈的特徵

3 恐懼的神經機轉

4 青少年問題防範計畫的要點

5 自我科學班的課程內容

6 情緒與社會能力的學習效果

【作者簡介】

丹尼爾?高曼Daniel Goleman

EQ之父

哈佛大學心理學博士，曾任教於哈佛大學，專研行為與腦科學。曾任《紐約時報》科學線記者長達十二年，負責大腦及行爲科學方面的報導。也是「組織EQ研究協會」（Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations）聯合主席，並參與成立「學業、社交與情緒學習組織」（Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning, CASEL)，啟動全球從幼兒園到高中各級學校的情緒教育運動。

四度榮獲美國心理協會（APA）最高榮譽獎項，於1980年代獲頒心理學終生成就獎；並曾兩次獲得普利玆獎提名。著有《EQ》、《EQ II：工作EQ》、《情緒療癒》、《打造新領導人》、《領導EQ》、《綠色EQ》、《專注的力量》、《未來教育新焦點》等十餘本暢銷著作，涵蓋心理學、教育、科學、生態危機及領導學等諸多專業領域。

譯者簡介

張美惠

台大外文系畢，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯有：《德國短篇小說精選》、《國家公園之父──蠻荒的繆爾》、《沒有終點的旅程：努蘭自傳》、《Y染色體：男子漢的本質》、《偉大的追尋：經濟學天才與他們的時代》、《煮一杯咖啡需要多少水？：生活事物背後的虛擬水》等書。現從事專職翻譯。